Yoga & Selfcare Retreat in Hamburg
Spring Awakening
Endlich durchatmen und deinen Bedürfnissen Raum schenken!
Der Winter steckt Dir noch in den Knochen und das neue Jahr fordert Dich. Termine, der Job, soziale Verpflichtungen, Freunde und Familie, Gesundheit und die aktuellen Ereignisse in der Welt halten Dich ständig unter Anspannung, während Deine Liste an Aufgaben nicht kürzer wird.
Nur wo in dem Trubel bleibst Du? Wo bekommen Deine Bedürfnisse Raum?
Nutze den Frühlingsanfang und hol mal wieder tief Luft! Nimm Dich wichtig und schaffe Raum für Deine Wünsche und Bedürfnisse. Gönn Dir zum Frühlingsbeginn 2025 diese Auszeit, um Dich ein paar Stunden nur auf Dich zu besinnen.
Yoga meets Selfcare
Die ersten Monate des Jahres sind schon rum und das Grau in Grau und Winterwetter hat die Akkus leer werden lassen. Jetzt heißt es Kräfte wecken und erblühen.
In diesem Workshop „Spring Awakening" werden wir den alten Winter-Ballast abwerfen und Raum für neue Energien und neue Visionen schaffen. Auf körperlicher und mentaler Ebene räumen wir auf und starten frisch und kraftvoll neu!
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Wir nutzen die Kraft von Yoga und hilfreiche Übungen aus der Persönlichkeitsentwicklung um bestens auf den Frühling vorbereitet zu sein.
Ablauf des One-Day-Retreats
Sonntag den 6. April um 13.30 Uhr bis ca. 19.00 Uhr
Inhaltlich wird es um zwei Bereiche gehen. Wir windmen uns dem Loslassen der alten Themen (Reinigung) und der Öffnung für das Neue. Alles in entspannter Atmosphäre mit viel Leichtigkeit und Spaß. Die Yogaeinheiten sind für jede:n geeignet. Materialien und Hilfsmittel sind vorhanden. Es ist ein achtsamer Austausch in einer kleinen Gruppe. Deine Kleidung sollte leicht und locker sein. Bring Dir gern dicke Socken mit.
Es wird Tee und Snacks geben.
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Ein Ort der Ruhe und inspirierender Atmosphäre
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Yoga und Achtsamkeitsübungen
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Reflexions- und Coachingübungen
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Visionsreise und Meditation
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Spaß und netter Austausch in einer kleinen Gruppe
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eine fröhliche und erfahrene Anleitung
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köstlicher Tee, Snacks und Obst
Loslassen und Öffnung
Im ersten Teil wird es um Loslassen und die innere Reinigung gehen. Sowohl im reinigenden und öffnenden Vinyasa Yoga, als auch in der Meditation und in den Reflexionsübungen lassen wir die Themen die Dich beschweren gehen, damit Raum entsteht für Dein Frühlingserwachen.
Aktivierung des Neuen
Im zweiten Teil widmen wir uns dem Ankommen in uns und der Erneuerung. Wir praktizieren achtsames energetisierendes Yoga, visualisieren unsere persönlichen Wünsche für den Frühling und verankern diese in uns, damit die neue Saat mit neuer Kraft und Vision erblühen kann.
Bereit für einen Sonntag voller Ruhe, Entspannung und Inspiration?
Sonntag den 06.04.2025
Dauer: 13.30 - ca 19.00 Uhr
Kosten: 70,- €*
Veranstaltungsort: Yogastudio - Alte Druckerei Ottensen
Bahrenfelder Strasse 73d / im Hinterhof
22765 Hamburg-Ottensen
*Bei Stornierungen bis zum 23. März 2025 erstatte ich dir 50 % der Teilnahmegebühr. Ab dem 24. März ist keine Rückerstattung mehr möglich, jedoch kann eine Ersatzteilnehmerin gestellt werden.
Spring Awakening
ONE-DAY-RETREAT